ین یوگا چِل

دھیرے دھیرے، گہرائی سے جوان اور مراقبہ۔ ہم لمبے عرصے تک آسن رکھتے ہیں۔ جوڑنے والے بافتوں کی گہرائی سے رہائی کے لیے جسم میں ہدف والے علاقوں کو پوز کرتا ہے۔ ین ایک مکمل باڈی پریکٹس ہے جو آپ کو نہ صرف کسی بھی احساس کو ٹریک کرنا سکھاتی ہے بلکہ جسم میں انرجی چینلز کا تصور اور ان سے جڑنا بھی سکھاتی ہے۔ کنیکٹیو ٹشو کو نرم کرنے اور دیرپا لچک بڑھانے میں مدد کے لیے ین پوز 3-5 منٹ تک رکھا جا سکتا ہے۔ یہ کلاس ہر سطح کے لیے موزوں ہے۔ اسٹوڈیو میں ہمارے پاس گھر میں ایک رولڈ کمبل اور ہاتھ پر ایک دو تکیے ہوتے ہیں۔